In een wereld waarin de ene na de andere intensieve workout voorbijkomt, HIIT, bootcamps, spinning, CrossFit, voelt wandelen voor veel mensen bijna te eenvoudig om écht effectief te zijn. “Als het niet zwaar voelt, werkt het dan wel?” is een vraag die vaak gesteld wordt. Maar juist dat idee verdient een frisse blik. Want wandelenContinue reading “Waarom wandelen de meest onderschatte manier is om af te vallen”
Tag Archives: richtlijnen
Hoeveel beweging hebben we eigenlijk nodig?
We weten allemaal dat bewegen gezond is. Toch blijkt het in de praktijk lastig om voldoende actief te blijven. Veel mensen brengen een groot deel van de dag zittend door: achter een bureau, in de auto of op de bank. Tegelijkertijd verschijnen er regelmatig nieuwe berichten over sporten, stappen tellen en gezonde leefstijltrends. Maar hoeveelContinue reading “Hoeveel beweging hebben we eigenlijk nodig?”