HEY YOU!
WELKOM BIJ B.U. SPORTS DANCE AND FITNESS
Get ready to sweat, shine and smile en sport elke week Live of On Demand mee met sport instructors Diana & Simone! Reserveer jouw spot bij een van onze LIVE lessen. Of kies je eigen fitness-moment, en sport wanneer jij dat wil met onze On Demand Workouts. Keertje uitproberen? Meld je aan voor een gratis proefles!
Of je nu wil afvallen, meer spiermassa wil opbouwen, of gewoon gezellig wil kunnen sporten, voor elk fitnessdoel hebben we een workout! Samen zorgen we ervoor dat jij jouw doelen nog sneller zal bereiken!
Upcoming Classes w/ B.U.
21
juni2021
STRONG NATION OUTDOOR 60″STRONG Nation® is een high intensity interval training (HIIT). In deze 60-minuten training geen dans, maar krachtige bootcamp en vechtsport moves die ervoor zorgen dat je je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen. Join our Strong team en doe mee!
19.00 uurHofstraat 11
22
juni2021
ZUMBA GOLD 60″Zumba Fitness, maar voor beginners, actieve ouderen en alle andere deelnemers die speciale aanpassingen nodig hebben voor een succesvolle workout. Zumba Gold is een programma dat speciaal ontwikkeld is om de basisbewegingen van Zumba® te leren en is makkelijk te volgen voor iedereen, ongeacht leeftijd. Zumba® Gold garandeert iedereen een veilige en effectieve workout. Sport gezellig met Diana mee!
11.15 uurAn de Koel
22
juni2021
ZUMBA 60″Eén van de leukste manieren om in shape te komen, is Zumba Fitness! Zumba is een 60-minuten fitness & dance workout waarbij je niet eens doorhebt dat je aan het sporten bent! It’s that much fun! Not a dancing queen? Not a problem! Zumba is toegankelijk voor iedereen en je kan direct deelnemen! Work up a sweat samen met Diana tijdens deze superleuke Zumba les!
19.00 uurAn de Koel
23
juni2021
STRENGTH & TONE OUTDOOR 60″Elke S&T workout bestaat uit vijf blokken (full body, upper body, back & core, lower body en een crazy finisher). In elk blok dagen we je uit om binnen een bepaald aantal secondes een reeks aan oefeningen uit te voeren. Lukt het jou om het 3-4 rondes achter elkaar, zonder pauze, vol te houden? Let’s find out en doe met Simone mee!
19.00 uurHofstraat 11
24
juni2021
STRONG NATION VIRTUAL 30″STRONG Nation® is een high intensity interval training (HIIT). In deze 30-minuten training geen dans, maar krachtige bootcamp en vechtsport moves die ervoor zorgen dat je je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen. Join our Strong team en doe mee!
18.30 uurZOOM
24
juni2021
BOOTY & CORE VIRTUAL 30″Boost that booty! Tijdens deze 30-minuten Booty & Core Workout voel jij de burn en doe je oefeningen die specifiek gericht zijn op het creëren van een sterke bilpartij en krachtige core. Doe jij mee?
19.15 uurZOOM
24
juni2021
ZUMBA VIRTUAL 60″Eén van de leukste manieren om in shape te komen, is Zumba Fitness! Zumba is een 60-minuten fitness & dance workout waarbij je niet eens doorhebt dat je aan het sporten bent! It’s that much fun! Not a dancing queen? Not a problem! Zumba is toegankelijk voor iedereen en je kan direct deelnemen! Work up a sweat samen met Simone tijdens deze superleuke Zumba les!
20.00 uurZOOM
24
juni2021
NATURAL FLOW VIRTUAL 30″Je workout afronden met een uitgebreide stretch sessie is echt een must en daarom doen we tijdens deze 30-minuten mobility workout fijne stretch en flow oefeningen waarmee we onze spieren verlengen en versoepelen. Elke Natural Flow sessie sluiten we af met een 10 minuten meditatie. Heerlijk!
21.15 uurZOOM
26
juni2021
ZUMBA MARATHON OUTDOOR (VOL) Het eerste in-person event van 2021, whoehoe!! Dans, zweet en shine samen met instructors: Simone, Nisserine, Ginny, Ruth en Diana tijdens deze twee uur durende outdoor Zumba Marathon! Are you ready to party? Because we are! Het eerste event van 2021, dat wil je toch niet missen?
10.30 uurHofstraat 11
27
juni2021
ZUMBA MARATHON OUTDOOR Het eerste in-person event van 2021, whoehoe!! Dans, zweet en shine samen met instructors: Simone, Ginny, Ruth en Diana tijdens deze twee uur durende outdoor Zumba Marathon! Are you ready to party? Because we are! Het eerste event van 2021, dat wil je toch niet missen? Reserveer dan nu jouw spot! Tip: wacht niet te lang met reserveren, er zijn maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar!
10.30 uurHofstraat 11
KEEP THE PARTY GOING ON SPOTIFY!
ALLE MUZIEK UIT DE LESSEN VIND JE IN ONZE SPOTIFY AFSPEELLIJSTEN