IF THERE IS ANYTHING YOU CAN BE, JUST B.U.
B.U. SPORTS DANCE AND FITNESS © LIVE AND VIRTUAL GROUP CLASSES
HEY YOU!
WELKOM BIJ B.U. SPORTS DANCE AND FITNESS
Get ready to sweat, shine and smile en sport elke week Live of On Demand mee met sport instructors Diana & Simone! Reserveer jouw spot bij een van onze LIVE lessen. Of kies je eigen fitness-moment, en sport wanneer jij dat wil met onze On Demand Workouts. Keertje uitproberen? Meld je aan voor een gratis proefles!
Of je nu wil afvallen, meer spiermassa wil opbouwen, of gewoon gezellig wil kunnen sporten, voor elk fitnessdoel hebben we een workout! Samen zorgen we ervoor dat jij jouw doelen nog sneller zal bereiken!
Upcoming Classes w/ B.U.
03
mei2021
STRONG NATION OUTDOOR 60″STRONG Nation® is een high intensity interval training (HIIT). In deze 60-minuten training geen dans, maar krachtige bootcamp en vechtsport moves die ervoor zorgen dat je je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen. Join our Strong team en doe mee!
19.00 uurHofstraat 11
05
mei2021
STRENGTH & TONE OUTDOOR 60″ Elke S&T workout bestaat uit vijf blokken (full body, upper body, back & core, lower body en een finisher). In elk blok dagen we je uit om binnen een bepaald aantal secondes een reeks aan oefeningen uit te voeren. Lukt het jou om het 3-4 rondes achter elkaar, zonder pauze, vol te houden? Let’s find out en doe met Simone mee!
19.00 uurHofstraat 11
06
mei2021
STRONG NATION VIRTUAL 30″STRONG Nation® is een high intensity interval training (HIIT). In deze 30-minuten training geen dans, maar krachtige bootcamp en vechtsport moves die ervoor zorgen dat je je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen. Join our Strong team en doe mee!
18.30 uurZOOM
06
mei2021
BOOTY & CORE VIRTUAL 30″Boost that booty and get those abs! Tijdens deze 30-minuten Booty & Core Workout voel jij de burn en doe je oefeningen die specifiek gericht zijn op het creëren van een sterke bilpartij en krachtige core. Doe jij mee?
19.15 uurZOOM
06
mei2021
ZUMBA VIRTUAL 60″Eén van de leukste manieren om in shape te komen, is Zumba Fitness! Zumba is een 60-minuten fitness & dance workout waarbij je niet eens doorhebt dat je aan het sporten bent! It’s that much fun! Not a dancing queen? Not a problem! Zumba is toegankelijk voor iedereen en je kan direct deelnemen! Work up a sweat samen met Simone tijdens deze superleuke Zumba les!
20.00 uurZOOM
06
mei2021
NATURAL FLOW VIRTUAL 30″Je workout afronden met een uitgebreide stretch sessie is echt een must en daarom doen we tijdens deze 30-minuten mobility workout fijne stretch en flow oefeningen waarmee we onze spieren verlengen en versoepelen. Zo kan jij je gemakkelijker bewegen, verlaag je de kans op spierpijn en voer je andere workouts langer en makkelijker uit. Elke Natural Flow sessie sluiten we af met een 10 minuten meditatie. Heerlijk!
21.15 uurZOOM
08
mei2021
STRONG NATION VIRTUAL 30″STRONG Nation® is een high intensity interval training (HIIT). In deze 30-minuten training geen dans, maar krachtige bootcamp en vechtsport moves die ervoor zorgen dat je je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen. Join our Strong team en doe mee!
09.30 uurZOOM
08
mei2021
BOOTY & CORE VIRTUAL 30″Boost that booty and get those abs! Tijdens deze 30-minuten Booty & Core Workout voel jij de burn en doe je oefeningen die specifiek gericht zijn op het creëren van een sterke bilpartij en krachtige core. Doe jij mee?
10.15 uurZOOM
08
mei2021
ZUMBA OUTDOOR 60″Eén van de leukste manieren om in shape te komen, is Zumba Fitness! Zumba is een 60-minuten fitness & dance workout waarbij je niet eens doorhebt dat je aan het sporten bent! It’s that much fun! Not a dancing queen? Not a problem! Zumba is toegankelijk voor iedereen en je kan direct deelnemen! Work up a sweat samen met Diana tijdens deze superleuke Zumba les!
10.30 uurHofstraat 11
08
mei2021
NATURAL FLOW VIRTUAL 30″Je workout afronden met een uitgebreide stretch sessie is echt een must en daarom doen we tijdens deze 30-minuten mobility workout fijne stretch en flow oefeningen waarmee we onze spieren verlengen en versoepelen. Zo kan jij je gemakkelijker bewegen, verlaag je de kans op spierpijn en voer je andere workouts langer en makkelijker uit. Elke Natural Flow sessie sluiten we af met een 10 minuten meditatie. Heerlijk!
11.00 uurZOOM
KEEP THE PARTY GOING ON SPOTIFY
MUZIEK UIT DE LESSEN VIND JE IN ONZE SPOTIFY AFSPEELLIJSTEN!