Er is waarschijnlijk geen onderwerp in voeding waar zoveel verwarring over bestaat als over koolhydraten en vetten. Jarenlang werden ze afwisselend als de grote boosdoener bestempeld. Eerst waren vetten slecht voor je hart, daarna waren koolhydraten de reden dat iedereen aankwam. De waarheid ligt, zoals vaak, in het midden. Koolhydraten en vetten zijn allebei essentieelContinue reading “Blog: Koolhydraten & Vetten: brandstof en balans”
Tag Archives: gezond
Blog: Hoe combineer je een druk leven met een gezonde levensstijl?
Een gezonde levensstijl combineren met een druk leven vraagt geen extra tijd. Het vraagt een andere aanpak. In deze blog ontdek je hoe je gezondheid inbouwt in je leven, in plaats van andersom.
Recept: Witte rijst met ketjapzalm uit de oven en gesauteerde spinazie
Weinig tijd? Probeer deze proteïnerijke, calorievriendelijke maaltijd van rijst met ketjapzalm uit de oven en gesauteerde spinazie. Makkelijk en klaar in 30 minuten.
Blog: Waarom lukt het mij niet om gezonde gewoontes vol te houden?
Waarom lukt het niet om gezonde gewoontes vol te houden? Ontdek hoe gedragsverandering écht werkt en leer hoe je gezonde routines opbouwt.