Laten we eerlijk zijn, we weten allemaal wat we zouden moeten eten. Toch lukt het niet altijd om het vol te houden. En dat heeft niet altijd te maken met discipline of wilskracht, maar met hoe ons brein werkt. Ons eetgedrag is voor 90% automatisch. We grijpen naar eten als we moe, gestrest, blij of onrustig zijn, enContinue reading “Blog: De basis van voeding: je energiebalans”
Category Archives: mindset
Blog: Hoe combineer je een druk leven met een gezonde levensstijl?
Een gezonde levensstijl combineren met een druk leven vraagt geen extra tijd. Het vraagt een andere aanpak. In deze blog ontdek je hoe je gezondheid inbouwt in je leven, in plaats van andersom.
Blog: Waarom lukt het mij niet om gezonde gewoontes vol te houden?
Waarom lukt het niet om gezonde gewoontes vol te houden? Ontdek hoe gedragsverandering écht werkt en leer hoe je gezonde routines opbouwt.