WELKOM BIJ STRONG NATION
DON’T TRAIN TO GET SKINNY, TRAIN TO GET STRONG
BEN JE OP ZOEK NAAR…
…een fitnessprogramma die je helpt afvallen, sterker worden en waarbij je een betere conditie opbouwt én een strakker lichaam krijgt? Dan zit bij Strong Nation helemaal op je plek! STRONG Nation® is een high intensity interval training, ook wel HIIT genoemd. Maar anders dan de standaard HIIT workouts, combineert deze 30-minuten workout, HIIT met Synched Music Motivation; wat er voor zorgt dat je je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen! Kies hieronder uit één van de verschillende edities om je workout te starten, and let sweat!
NIEUW! STRONG NATION 14
STRONG Nation® is een high intensity interval training (HIIT) wat HIIT combineert met Synched Music Motivation. Dit zorgt ervoor dat jij je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen! In deze 30-minuten editie een custom warm-up, een push-up én leg challenge and some fighting moves guaranteed to make you sweat!
NIEUW! STRONG NATION 13
One team, one Strong Nation! In deze speciale editie bundelen Sync Instructor Lesley Barent, Simone Lucchesi en Master Trainer Jowen Gaasbeek hun krachten tijdens een 60-minuten Masterclass! Met een custom warm-up and een gloednieuwe Q3, wil je deze editie zeker niet missen!
STRONG NATION 12
Omdat er zoveel heerlijke Strong Nation classics zijn, konden we het natuurlijk niet bij maar één classics les houden. Dus in deze tweede Strong Nation 60″ Classics Editie gaan we nog eens 60 minuten flink zweten op de beste Strong Nation tracks van toen en nu! Are you ready to sweat? Let’s go!
STRONG NATION 11
In deze speciale Strong Nation 60″ Classics Editie gaan we 60 minuten flink zweten op onze favoriete Strong Nation tracks van toen en nu! Hoe tof is dat! Are you ready to sweat? Let’s go!
STRONG NATION 10
In deze special edition gaan we onze grenzen verleggen met veel toffe nieuwe tracks, een paar golden oldies en.. in plaats van 30 minuten gaan we er dit keer 60 minuten kei-hard tegenaan! Are you ready to push your limits? Let’s go!
STRONG NATION 09
STRONG Nation® is een high intensity interval training (HIIT). Deze 30-minuten training combineert HIIT met Synched Music Motivation; wat er voor zorgt dat je je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen! Are you ready to SWEAT? Let’s go!
STRONG NATION 08
Deze week gaan we flink zweten op een volledige Q1 (hello arm and leg challenge) én een volledige Q3! In plaats van 30 minuten, is deze workout met bonustracks maar liefst 45 minuten. Oh, en als je dacht op het eind klaar te zijn… think again: ook deze week zit er weer een leuke challenge in!
STRONG NATION 07
Deze week gaan we flink zweten op een volledige Q1én een volledige Q3! In plaats van 30 minuten, is deze workout met bonustracks maar liefst 45 minuten. Oh, en als je dacht op het eind klaar te zijn. Deze week zit er ook nog eens een kleine challenge in, speciaal voor onze buikspieren. Are you ready for a proper burn? Let’s go!
STRONG NATION 06
Deze week gaan we flink zweten op een oude bekende in Q2 en gaan we de vloer op met als bonustrack een volledig Q4 wat zich richt op buik-, benen- en rugspieren. Believe me, deze gaan we voelen!
STRONG NATION 05
In deze editie gaat ons hartritme flink omhoog met als bonustrack een volledig Q1 én een nummer uit het nieuwste tweede Quadrant: Fire Up. Are you ready?
STRONG NATION 04
In deze editie gaat ons hartritme flink omhoog met het nieuwste Q2: Fire Up. En believe me, onze armen en longen gaan in vuur en vlam staan!
STRONG NATION 03
In deze special KINGSDAY editie gaan we flink zweten met lekker veel cardio tracks waaronder Swing, een routine gebaseerd op honkbal. Ook gaan we de vloer op met maar liefst twee BONUSTRACKS speciaal voor de rug-, billen- en buikspieren!
STRONG NATION 02
In deze editie gaan we de vloer op met een nieuwe push-up challenge en oefeningen die gericht zijn op het versterken van je rug en core. Als bonustrack: Odissey, een powerful cardio track met als uitgangspunt: basketball! Let’s play!
STRONG NATION 01
STRONG Nation® is een high intensity interval training (HIIT). Deze 30-minuten les combineert HIIT met Synched Music Motivation; wat er voor zorgt dat je je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen!
DO YOU HAVE WHAT IT TAKES?
KOM EEN KEERTJE LIVE MET MIJ MEEDOEN OP DONDERDAG & ZATERDAG OP ONZE GROEPSLES LOCATIE IN LANDGRAAF