B.U. LIVE CLASSES

WHAT THE MIND CAN CONCEIVE, THE BODY CAN ACHIEVE

-Napoleon Hill


03
mei2021
STRONG NATION 60″ OUTDOORSTRONG Nation® is high intensity interval training (HIIT). In deze 60-minuten training geen dans, maar krachtige bootcamp en vechtsport moves die ervoor zorgen dat je je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen. Doe jij met Simone mee?
19.00 – 20.00 uurHofstraat 11
05
mei2021
STRENGTH & TONE 60″ OUTDOORElke S&T workout bestaat uit vijf blokken (full body, upper body, back & core, lower body en een finisher). In elk blok dagen we je uit om binnen een bepaald aantal secondes een reeks aan oefeningen uit te voeren. Lukt het jou om het 3-4 rondes achter elkaar, zonder pauze vol te houden? Let’s find out en doe met Simone mee!
19.00 – 20.00 uurHofstraat 11
06
mei2021
STRONG NATION 30″ VIRTUALSTRONG Nation® is high intensity interval training (HIIT). In deze 30-minuten training geen dans, maar krachtige bootcamp en vechtsport moves die ervoor zorgen dat je je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen. Doe jij met Simone mee?
18.30 – 19.00 uurZOOM
06
mei2021
BOOTY & CORE 30VIRTUALBoost that booty! Stevige, ronde en volle billen. Wie wil dat nou niet? Tijdens deze 30-minuten Booty & Core Workout, sport jij mee met Simone en voel jij de burn met oefeningen die specifiek gericht zijn op het creëren van een sterke bilpartij en core.
19.15 – 19.45 uurZOOM
06
mei2021
ZUMBA 60″ VIRTUAL Eén van de leukste manieren om in shape te komen, is Zumba Fitness! Zumba is een 60-minuten fitness & dance workout waarbij je niet eens doorhebt dat je aan het sporten bent! It’s that much fun! Not a dancing queen? Not a problem! Zumba is toegankelijk voor iedereen en je kan direct deelnemen! Work up a sweat samen met Simone tijdens deze superleuke Zumba les!
20.00 – 21.00 uurZOOM
06
mei2021
NATURAL FLOW 30″ VIRTUALJe workout afronden met een uitgebreide strech sessie is echt een must en daarom doen we tijdens deze 30-minuten mobility workout fijne strech en flow oefeningen waarmee we onze spieren verlengen en versoepelen. Zo kan jij je gemakkelijker bewegen, verlaag je de kans op spierpijn en voer je andere workouts langer en makkelijker uit. Elke Natural Flow & Mobility sessie sluiten we af met een 10 minuten meditatie. Heerlijk!
21.15 – 21.45 uurZOOM
08
mei2021
STRONG NATION 30″ VIRTUALSTRONG Nation® is high intensity interval training (HIIT). In deze 30-minuten training geen dans, maar krachtige bootcamp en vechtsport moves die ervoor zorgen dat je je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen. Doe jij met Simone mee?
09.30 – 10.30 uurZOOM
08
mei2021
BOOTY & CORE 30VIRTUALBoost that booty! Stevige, ronde en volle billen. Wie wil dat nou niet? Tijdens deze 30-minuten Booty & Core Workout, sport jij mee met Simone en voel jij de burn met oefeningen die specifiek gericht zijn op het creëren van een sterke bilpartij en core.
10.15 – 10.45 uurZOOM
08
mei2021
ZUMBA 60″ OUTDOOREén van de leukste manieren om in shape te komen, is Zumba Fitness! Zumba is een 60-minuten fitness & dance workout waarbij je niet eens doorhebt dat je aan het sporten bent! It’s that much fun! Not a dancing queen? Not a problem! Zumba is toegankelijk voor iedereen en je kan direct deelnemen! Work up a sweat samen met Diana tijdens deze superleuke Zumba les!
10.30 – 11.30 uurZOOM
08
mei2021
NATURAL FLOW 30″ VIRTUALJe workout afronden met een uitgebreide strech sessie is echt een must en daarom doen we tijdens deze 30-minuten mobility workout fijne strech en flow oefeningen waarmee we onze spieren verlengen en versoepelen. Zo kan jij je gemakkelijker bewegen, verlaag je de kans op spierpijn en voer je andere workouts langer en makkelijker uit. Elke Natural Flow & Mobility sessie sluiten we af met een 10 minuten meditatie. Heerlijk!
11.00 – 11.30 uurZOOM

Liever je eigen fitnessmoment inplannen?

We get it! Neem eens een kijkje bij onze ON DEMAND WORKOUTS en sport wanneer jij wil, waar je wil en hoe vaak je wil!

Heb je al een B.U. Maandkaart? Klik dan in het menu op B.U. Members om je als allereerste in te schrijven voor de lessen.

Geen member, geen probleem! Neem eens een kijkje bij onze Maandkaarten. Met een Maandkaart kun je altijd als eerste, onbeperkt deelnemen aan de lessen! Super voordelig én supergezellig!


Disclaimer

Elke zondag maken wij via de website: www.bu-dancefitness.com ons lesrooster bekend. Je kan je enkel via de website inschrijven voor een les door een plek te reserveren. Je reservering is bevestigd op het moment dat we je betaling hebben ontvangen. Na inschrijving ontvang je van ons een bevestiging van je inschrijving.

Wacht niet te lang met inschrijven. Het aantal deelnemers voor de LIVE lessen is beperkt tot max. 16 deelnemers en vol is vol dus meld je op tijd aan.

Is de les vol en had je graag willen deelnemen meld je aan voor de wachtlijst. Zodra en een plekje vrijkomt, sturen wij je een bericht!

Mocht je nou toch niet aan de les kunnen deelnemen. Geen probleem! Uitschrijven kan kosteloos tot een uur voor aanvang van de les, stuur ons een mail en dan annuleren wij je inschrijving. Op die manier kunnen we mensen die op de wachtlijst staan tijdig laten weten dat er een plekje is vrij gekomen.

In verband met de wereldwijde crisis en de wisselende besluiten van het kabinet, posten we wekelijks een rooster. Aan dit rooster kunnen geen rechten worden ontleend, het kan dus veranderen. Houd de site goed in de gaten voor alle actuele lessen.

Om de LIVE sportlessen zo goed en veilig mogelijk te laten verlopen, is het heel belangrijk dat je niet eerder dan 10 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent en na de les de zaal weer meteen verlaat. Andere veiligheids- en hygiënemaatregelen lees je hier. Neem deze voor aanvang van de LIVE les goed door. Wij zijn verantwoordelijk voor alle lessen die bij An de Koel worden georganiseerd en zijn verplicht het protocol van Gemeente Landgraaf  te volgen. Samen zorgen voor een veilige sportomgeving en vooral voor heel veel plezier!!