STRONG NATION 60″ MET KEVINSTRONG Nation is high intensity interval training (HIIT). In deze 60-minuten training geen dans, maar krachtige bootcamp en vechtsport moves die ervoor zorgen dat je je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen. Join our STRONG Crew en sweat met Kevin mee!
19.30 – 20.30 uurEijkhagen College, Landgraaf
ZUMBA GOLD 60″ MET DIANAZumba Fitness, maar voor beginners, actieve ouderen en alle andere deelnemers die speciale aanpassingen nodig hebben voor een succesvolle workout. Zumba Gold is een programma dat speciaal ontwikkeld is om de basisbewegingen van Zumba® te leren en is makkelijk te volgen voor iedereen, ongeacht leeftijd. Zumba® Gold garandeert iedereen een veilige en effectieve workout. Sport gezellig met Diana mee!
11.15 – 12.15 uurAn de Koel, Landgraaf
ZUMBA 60″ MET DIANASwing elke dinsdag samen met Diana op de leukste latin tracks! Get ready to party, and dance dance dance!!! Not a dancing queen? Not a problem! Zumba is toegankelijk voor iedereen en je kan direct deelnemen!
18.00 – 19.00 uurAn de Koel, Landgraaf
ZUMBA 60″ MET DIANASwing elke dinsdag samen met Diana op de leukste latin tracks! Get ready to party, and dance dance dance!!! Not a dancing queen? Not a problem! Zumba is toegankelijk voor iedereen en je kan direct deelnemen!
19.00 – 20.00 uurAn de Koel, Landgraaf
B. FIT+ 60″ MET SIMONEIn deze low impact fitness workout werk je samen met gediplomeerd fitness trainer Simone aan je conditie, lenigheid en stabiliteit. Deze les heeft een rustige opbouw en is daarom uitermate geschikt voor senioren, sporters vanaf 55 jaar en ouder, zwangere vrouwen en deelnemers die net (of opnieuw) starten met fitness en dit op eigen tempo willen doen. De lessen zijn afwisselend en gevarieerd; het enige wat vaststaat, is dat we altijd plezier zullen hebben.
18.30 – 19.30 uurEijkhagen College, Landgraaf
STRENGTH & TONE 60″ MET SIMONEIn deze 60 minuten circuit workout, even geen gechoreografeerde pasjes, maar pure power en wilskracht. In deze bootcamp-style les werken we op eigen tempo (en vermogen) aan een gezonder en strakker lichaam door verschillende challenges aan te gaan! Elke challenge is anders, uitdagend en richt zich op een ander deel van het lichaam. Aan het eind van de workout heb je je hele lichaam getraind en ga je moe, maar zeer voldaan naar huis!
19.30 – 20.30 uurEijkhagen College, Landgraaf
CIRCL MOBILITY 30″ MET SIMONEGebaseerd op de wetenschap van functionele beweging, richt CIRCL Mobility zich op flexibiliteit, ademwerk en mobiliteitsoefeningen om je te helpen langer en beter te bewegen. In combinatie met een playlist van heldere tonen en geluidsfrequenties zal dit programma je helpen om je beter te focussen en stress los te laten. Verleng en versoepel je spieren en gewrichten tijdens deze 30-minuten workout met Simone!
20.30 – 21.00 uurEijkhagen College, Landgraaf
STRONG NATION 60″ MET SIMONESTRONG Nation is high intensity interval training (HIIT). In deze 60-minuten training geen dans, maar krachtige bootcamp en vechtsport moves die ervoor zorgen dat je je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen. Join our STRONG Crew en sweat met Simone mee!
18.30 – 19.30 uurEijkhagen College, Landgraaf
BOOTY & CORE 30″ MET SIMONETijdens deze 30-minuten Booty Workout, voel jij de burn en doe je oefeningen specifiek voor je bilpartij en core. De oefeningen kunnen worden uitgevoerd met een Booty Band (elastische weerstandsband) en dat maakt deze training niet alleen fun, maar ook uitdagend! Doe jij mee?
19.30 – 20.00 uurEijkhagen College, Landgraaf
ZUMBA 60″ MET SIMONEEén van de leukste manieren om in shape te komen, is Zumba Fitness! Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, reggaeton en cumbia. Het is zo leuk, dat je vergeet dat je aan het sporten bent! Dance, sweat and smile samen met Simone op de leukste latin tracks tijdens deze energieke les!
20.00 – 21.00 uurEijkhagen College, Landgraaf
B. FIT+ 60″ MET SIMONEIn deze low impact fitness workout werk je samen met gediplomeerd fitness trainer Simone aan je conditie, lenigheid en stabiliteit. Deze les heeft een rustige opbouw en is daarom uitermate geschikt voor senioren, sporters vanaf 55 jaar en ouder, zwangere vrouwen en deelnemers die net (of opnieuw) starten met fitness en dit op eigen tempo willen doen. De lessen zijn afwisselend en gevarieerd; het enige wat vaststaat, is dat we altijd plezier zullen hebben.
11.15 – 12.15 uurAn de Koel, Landgraaf
STRONG NATION 45″ MET GLORIAThis workout ain’t no joke! In deze 45-minuten training geen dans, maar krachtige bootcamp en vechtsport moves die ervoor zorgen dat je je grenzen gaat verleggen en je fitnessdoelen nog sneller zal behalen. Join our STRONG Crew en sweat met Gloria mee!
09.30 – 10.30 uurAn de Koel, Landgraaf
ZUMBA 45″ MET GLORIAEén van de leukste manieren om in shape te komen, is Zumba Fitness! Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, reggaeton en cumbia. Het is zo leuk, dat je vergeet dat je aan het sporten bent! Dance, sweat and smile samen met Gloria op de leukste latin tracks tijdens deze energieke les!
09.30 – 10.30 uurAn de Koel, Landgraaf
YOGALATE 45″ MET GLORIAEen heerlijke fusion les met elementen van yoga en Pilates en wat zich op flexibiliteit, ademwerk en mobiliteitsoefeningen om je te helpen langer en beter te bewegen. In combinatie met een playlist van heldere tonen en geluidsfrequenties zal dit programma je helpen om je beter te focussen en stress los te laten. Verleng en versoepel je spieren en gewrichten tijdens deze 45-minuten workout met Gloria!
10.45 – 11.30 uurAn de Koel, Landgraaf
ZUMBA GOLD 60″ MET DIANAZumba Fitness, maar voor beginners, actieve ouderen en alle andere deelnemers die speciale aanpassingen nodig hebben voor een succesvolle workout. Zumba Gold is een programma dat speciaal ontwikkeld is om de basisbewegingen van Zumba® te leren en is makkelijk te volgen voor iedereen, ongeacht leeftijd. Zumba® Gold garandeert iedereen een veilige en effectieve workout. Sport gezellig met Diana mee!
09.30 – 10.30 uurAn de Koel
