B.U. KICK-START CHALLENGE

IF YOU ARE WAITING FOR A SIGN… THIS IS IT!

Herken je dat? Telkens maak je met jezelf de afspraak, dat je er nu wel echt voor gaat. Dit keer ga je het volhouden. Dit keer, ga je elke week tenminste twee, nee wat, drie keer naar de sportschool! En dat ga je ook. Welgeteld twee weken, want al snel merk je dat je terugvalt in oude patronen en gewoontes. Alweer gefaald, denk je. Wanneer lukt het me nu wel?

HET ANTWOORD IS NU MET DE B.U. KICK-START CHALLENGE

Bovenstaand verhaal is ontzettend herkenbaar en eigenlijk ook helemaal niet gek. Wanneer we nieuwe gewoontes willen aanleren, zoals gezonder leven, dan zetten we onszelf vaak in een “alles of niets” situatie. In één keer willen we al onze gebruikelijke gewoontes helemaal omgooien en hopen we dat het nu wel anders zal zijn. Maar… zonder een duidelijk plan, zonder een stok achter de deur en zonder een goede basis van zowel kennis als kunde, wordt het volhouden van nieuwe gewoontes enorm lastig. Tot nu.

In de vernieuwde B.U. Kick-Start Challenge gaan we gedurende acht weken werken aan een sterker, gezonder en fitter lichaam. Het opbouwen en het vasthouden van gewoontes die bijdragen aan een gezonde en duurzame levensstijl staan in deze challenge centraal. Forget a Summer Body; je lekker voelen, trots zijn op je lichaam en trots zijn op wie je bent is waar we bij B.U. voor staan. En met deze challenge willen jou helpen om je nog sterker, fitter, strakker, gezonder en vooral trotser te voelen in je lichaam en op jezelf! Because you are amazing! And the world deserves to know it #realtalk.

Gedurende acht weken, behandelen we de zes pijlers die bijdragen aan een gezond, gelukkig en duurzaam leven. Wij geven jou in deze challenge alle tools die je nodig hebt om succes te boeken en ook na deze challenge vol te houden.

HOE GAAN WE DAT DOEN?

Wanneer je je aanmeldt voor deze 8-weekse challenge ontvang je:

• De B.U. Challenge Guide; een uitgebreide gids waarin de zes pijlers van een gezond en duurzaam leven stap voor stap worden uitgelegd. In deze guide vind je opdrachten en informatie terug wat jou zal helpen om alles uit deze challenge te halen;
• Een workout plan dat past binnen jouw levensstijl en waarmee je gedurende acht weken geweldige resultaten zal behalen. Ons workout plan kun je zowel thuis als in de sportschool uitvoeren en is voorzien van video’s zodat jij precies weet hoe je elke oefening uitvoert en het meeste uit elke oefening haalt;
• Printable workout planners, waarmee je zelf je workouts voor de hele week kan inplannen. Want een goede planning, is key! Vind je het lastig om zelf je workouts in te plannen? No worries, wij ons voorbeeldschema helpt je helpt jou op weg;
• De B.U. Nutrition Guide. Goed zweten is belangrijk, maar goed eten is nog belangrijker. We hebben meer dan 70 recepten zorgvuldig voor je samengesteld zodat jij ervan verzekerd bent dat je alle essentiële nutriënten binnenkrijgt! Geen apps die je willekeurige recepten geven, maar voeding waarvan bewezen is dat het bijdraagt aan een gezond en gelukkig lichaam;
• Printable What’s for Dinner planners. Met deze weekplanners, plan je alvast vooruit wat je de komende week gaat eten. We said it once, and we will say it again: voorbereiding is key en een goede planning voorkomt een hongerig gevoel (en snaai-buien);
• Je krijgt exclusieve toegang tot onze besloten What’sApp groep. In deze groep worden tips, resultaten en motivational posts gedeeld. Je staat er bij deze challenge niet alleen voor! Elke week geven we elkaar motivational tips, bespreken we wat het thema van de week is en wat de mini challenge van die week gaat zijn. We doen deze challenge echt samen, en zorgen samen voor succes! Wij zijn jouw stok achter de deur en zorgen er samen voor dat het nu wel echt lukt!

“Je doet het samen en dat motiveert.” – Ruth

Onderzoek toont aan dat wanneer je iets nieuws voor 6 -8 weken aanhoudt, het een onderdeel wordt van je dagelijkse routine. En precies dat is wat we met deze Kick-Start Challenge willen bereiken. Daarnaast werkt jezelf uitdagen als een tierelier voor het behalen van geweldige resultaten en het behouden van een vaste routine.

En wat het nog toffer maakt, is dat je het niet alleen doet. Je hebt een hele community die meedoet, elkaar motiveert en stimuleert om het meest uit de challenge te halen. We zijn elkaars stok achter de deur om nu wel lekker in actie te komen. Tijdens deze challenge kun je wekelijks deelnemen aan live workouts en lid worden van onze Besloten What’s App Challenge Chat. Elke week geven we elkaar motivational tips, bespreken we het thema van de week en wat de mini challenge van die week gaat zijn. Dit wekelijks contactmomentje zorgt ervoor dat jij gemotiveerd blijft en met een helder doel aan de week start. We doen het echt samen, en zorgen samen voor succes!

Maar misschien ben je al supergemotiveerd en sport je al meerdere keren per week. Ook dan is meedoen aan deze challenge zeker een aanrader! Met onze handige tips over voeding, workouts, gewoontes die bijdragen aan een duurzame levensstijl kun je net dat beetje meer uit je al toffe fitnessregime halen. So, what are you waiting for? Schrijf je in en doe mee!

Heb je het gevoel dat je alles al hebt geprobeerd, maar niets echt lijkt te werken? Verval je “snel” in oude gewoontes of vind je het lastig om van sporten een vaste routine te maken? Dan is deze challenge precies wat je zoekt!

Normaal kost deelname aan de challenge €295, maar nu kun je meedoen voor slechts €79,95 een unieke actie die je niet mag missen! Hierbij is inbegrepen:

• De Challenge toolkit (t.w.v. €125,00);
• De Nutrition Guide met Voedingsplan (t.w.v. €95,00);
• Een Trainingsplan (t.w.v. €75,00);
• Exclusieve toegang tot de Coaching feature in de B.U. App waarmee je je makkelijk je voortgang bijhoudt en trackt;
• Toegang tot de workout videos horende bij deze Challenge;
• En toegang tot onze besloten What’s App groep waar naast tips en motivatie ook wekelijks verschillende mini- challenges worden georganiseerd en LIVE workouts.

Na afloop is en blijft de challenge van jou! Je krijgt life long toegang tot alle nieuwe challenges en kan dus zo vaak als je wilt meedoen. So what are you waiting for? Schrijf je nu in! Your future self will thank you.*

* Heb je tussen 01-09-2021 en 31-08-2022 een coachingspakket bij ons afgenomen of eerder meegedaan met de Challenge? Dan is deelname voor jou gratis! Deelnemers die al eerder bij ons een trainingsschema en/of voedingsplan hebben afgenomen ontvangen 50% korting op de Kick-Start Challenge. Stuur een e-mail naar simone@bu-dancefitness.com en geef in je bericht aan dat je graag deel wilt nemen aan de challenge.